Dein individueller 1:1 Ernährungs-Journal-Check

Live und mit praktischen Tipps, für mehr Gesundheit,

mehr Energie und ein großartiges Körpergefühl.

Mache deine Ernährung zu deinem täglichen Energiespender.
Ohne Diäten oder ellenlangen Listen über Dos and Don’ts.

CHECK + REFLECT = Level up Your Health

CHECK + REFLECT = Level up Your Health

Eigentlich hast du alles richtig gemacht und trotzdem fühlst du dich nicht wohl in deinem Körper?
Du befolgst das ewige Kalorien zählen und trotzdem zeigt sich noch kein Gramm weniger auf der Wage?
Du hast überwiegend Obst und Gemüse gegessen und trotzdem fühlst du dich morgens müde und abgeschlagen?

Ich kann dich wirklich gut verstehen. Ich kenne die Verzweiflung alles richtig machen zu wollen, ständig etwas Neues zu versuchen und nichts zu finden, was wirklich funktioniert.

Lass uns gemeinsam einfach mal genauer hinschauen. Lass uns einmal ganz bewusst in deinen Ernährungsalltag blicken.

Du bekommst ehrliches Feedback und Experten-Tipps zu deinen täglichen Ernährungsgewohnheiten, den vielleicht eingeschlichenen Energie-Räubern und der Wirkung von Lebensmitteln auf deinen Stoffwechsel.
Und viele Tipps, die du sofort umsetzen kannst – ohne alles komplett auf links zu drehen.

Gesundheit ist das Fundament unserer Kraft & Lebensqualität

Nach dem Ernährungs-Journal-Check kennst du deine persönlichen Stellschrauben, die dir ermöglichen deine Gesundheit positiv zu beeinflussen.

DU WIRST WISSEN:

  • Welcher Stoffwechseltyp du bist. Und welche die perfekte Balance von Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen die passende für dich ist.

  • Welche Energie-Räuber sich in deine täglichen Routinen eingenistet haben.

  • Welche Ernährungsgewohnheiten dich müde machen und dir die Motivation stehlen.

  • Welche Kombinationen dir schaden oder welche möglichen Unverträglichkeiten vorliegen. Und wie du sie, mit einfachen Ticks, durch förderliche Lebensmittel ersetzt.

  • Wovon es gerne etwas mehr sein darf, was weggelassen werden sollte und wie du all das für dein Wohlbefinden perfekt in deinen neuen Ernährungsplan integrierst.

TYPGERECHT | INDIVIDUELL | PERSÖNLICH

Mehr Gesundheit. Mehr Energie. Ein großartige Körpergefühl.

Nutze deine Ernährung für dein gesundes und energiegeladenes Wohlfühl-ICH

CHECK + REFLECT = Level up Your Health 

Der 1:1 Ernährungs-Journal-Check live mit praktischen Tipps, für mehr Gesundheit, mehr Energie und ein großartiges Körpergefühl.

ONLINE-SESSION

Zwei Online-Sessions. In der ersten besprechen wir deine Wünsche und Ziele sowie den weiteren Ablauf. In der Zweiten bekommst du Feedback zu deinem Ernährungs-Journal, inklusive direkt umsetzbarer Tipps.

AUFZEICHNUNG

Du bekommst eine Zusammenfassung meiner Beobachtungen und eine Aufzeichnung des Checks, damit du alles in Ruhe umsetzen und dich in unserer Session auf deine Fragen konzentrieren kannst.

TIPPS

Tipps für deine typgerechte Ernährung und gesundheitsfördernder Routinen, damit du auch allein gesund, energiegeladen und mit einem guten Körpergefühl weiterkommst.

Mehr Gesundheit. Mehr Energie. Ein großartiges Körpergefühl.


256 Euro

So läuft dein Ernährungs-Journal-Check ab:

Such dir in meinem Kalender einen ersten passenden Termin für dich aus. Gib deinen Namen und deine E-Mail-Adresse ein und beantworte einige wenige Fragen zu deiner aktuellen Situation.


Im Anschluss erhältst du eine schriftliche Terminbestätigung, für unser erstes Kennenlerngespräch inkl. Zoom-Link.


Du erhältst deine Rechnung per E-Mail. Sobald du diese bezahlt hast, bekommst du einen Folge Termin für deinen Ernährungs-Journal-Check.


Nachdem du mindestens 14 Tage dein Ernährungs-Journal geführt hast, werde ich dieses auswerten. Ich achte nicht nur darauf, was du isst, sondern auch auf deine Ernährungsgewohnheiten, Kombinationen, deine Stimmung, dein Energielevel und deine Verdauung.


Im Anschluss treffen wir uns zu deinem Ernährungs-Journal-Check. Wir reflektieren deine Ernährungsgewohnheiten, ich gebe dir ehrliches Feedback und gebe dir erste nachhaltige Tipps, die du einfach in den Alltag integrieren kannst, mit.


Anschließend bekommst du von mir eine schriftliche Zusammenfassung aller Beobachtungen und Tipps.
Du lebst schon gesünder, hast mehr Energie und sehr bald ein großartiges Körpergefühl.

„Gesundheit ist weniger ein Zustand, als eine Haltung. Sie gedeiht mit der Freude am Leben“
Thomas von Aquin

WAS, WO, WANN & WIE

Ich freue mich sehr, dass dir deine Gesundheit am Herzen liegt.

Eine Perspektivenwechsel, Offenheit für neues Wissen.
Neue Impulse. Hinschauen. Den Wunsch, Zusammenhänge zu verstehen.
Sich zum Aktivwerden inspirieren lassen und somit nachhaltig zu mehr Gesundheit und Leistungsfähigkeit gelangen.

WANN?

Du kannst dir jederzeit einen Termin buchen. Je nach Teilnehmeranzahl kann sich eine Wartezeit von bis zu 4 Wochen ergeben.

WERDE AKTIV

WER?

Ein Ernährung-Journal-Check ist eine sehr persönliche Angelegenheit. Deshalb werden diese Checks nur im 1:1 durchgeführt.

PERSÖNLICH

WO?

Ob bei dir, bei mir, online oder in einer anderen möglichen Lokationen besprechen wir in einem persönlichen Gespräch.

FLEXIBEL

INDIVIDUELL

Du bist nicht sicher, ob ein Ernährungs-Journal-Check das Richtige für dich ist? Kein Problem. Buch dir hier einen Check-Up Call.
Wir lernen uns kennen, besprechen kurz dein Anliegen und schauen gemeinsam, ob ein Ernährungs-Journal-Check das Richtige für dich ist.

Deine Gesundheit liegt in deinen Händen

Ich bin Jessica,

und ich beschäftige mich leidenschaftlich gerne mit der Frage: „Was brauchen wir wirklich?“
Wir sind alle verschieden und haben alle ganz individuelle Bedürfnisse.

Aber die Erwartungen da draußen sind groß und die Flut an Informationen oft wie eine erschlagende Welle.
Super viel Wissen ist vielleicht klasse beim Smalltalk mit den Kollegen, aber wenn es um deine Gesundheit geht, solltest du wirklich wissen, was für deine Gesundheit auch wirklich zählt.

„Wer bin ich, was brauche ich und was kann ich tun, damit es meinem Körper und mir gut geht“?

Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, genauer hinzuschauen, Zusammenhänge zu verstehen und die für dich wirklich wichtigen Dinge zu sehen.
Meine Kund*innen nennen mich auch, ihre Bedürfnisdetektivin. 100 % individuell, ehrlich, bewertungsfrei und auf den Punkt.
Und genau das kann ich. Hinsehen, verstehen und personalisierte Impulse geben, die dir deinen Ernährungsalltag erleichtern. Ohne Diät nur mit einem genauen Blick in deinen Ernährungsalltag.

Deine Bedürfnisdetektiven

Buche dir hier mit einem Klick deinen individuellen Ernährungs-Journal-Check mit vielen einfach umzusetzenden Tipps

Reserviere dir hier im Kalender einen passenden Termin für unser Erstgespräch.

Wir besprechen ganz individuell, welche Wünsche und Ziele du mit deinem Ernährungs-Journal-Check erreichen möchtest.

Herzlich willkommen. Wir vereinbaren einen weiteren Termin und starten gemeinsam deinen Ernährungs-Journal-Check.

Positive Veränderung geschieht immer nur dann, wenn du dich aktiv dafür entscheidest.

„Vertraue deinem Körper – nicht dem nächsten Diät Trend“