Dein individueller 1:1 Ernährungs-Journal-Check

Live und mit praktischen Tipps, für mehr Gesundheit,

mehr Energie und ein großartiges Körpergefühl.

Mache deine Ernährung zu deinem täglichen Energiespender.
Ohne Diäten oder ellenlange Listen über Dos and Don’ts.

CHECK + REFLECT = Level up Your Health

CHECK + REFLECT = Level up Your Health

  • Du fühlst dich trotz aller Bemühungen nicht richtig wohl in deinem Körper und fragst dich immer häufiger, was du denn noch tun kannst?

  • Du fühlst dich vom Ernährungs-Information-Overload erschlagen und weißt einfach nicht mehr, was dir wirklich guttut?

  • Du hast genug von dem endlosen Kampf mit deinem inneren Schweinehund, und fühlst dich nur noch orientierungslos und unzufrieden?

Ich kenne die Verzweiflung, alles richtig machen zu wollen. Ständig etwas Neues zu versuchen und nichts zu finden, was wirklich funktioniert. Du spürst, du musst etwas verändern, du weißt aber nicht, womit du anfangen sollst. Ich kann dich gut verstehen, denn ich weiß, dass Ernährung eine 100 % individuelle Sache ist und es nicht einfach ist, mit all den täglichen Herausforderungen und dem Informationsdschungel da draußen das passende für sich zu finden.

Lass uns gemeinsam einfach mal genauer hinschauen. Lass uns einmal ganz bewusst in deinen Ernährungsalltag blicken.

Du bekommst individuelles Feedback und personalisierte Tipps zu deinen täglichen Ernährungsgewohnheiten, den vielleicht eingeschlichenen Energie-Räubern und der Wirkung von Lebensmitteln auf deinen Stoffwechsel.
Viele Tipps, die du sofort umsetzen kannst – ohne alles komplett auf links zu drehen.

Gesundheit ist das Fundament unserer Kraft & Lebensqualität

Nach dem Ernährungs-Journal-Check kennst du deine persönlichen Stellschrauben, die dir ermöglichen deine Gesundheit positiv zu beeinflussen.

 

DU WIRST WISSEN:

  • Welcher Stoffwechseltyp du bist. Und welche die perfekte Balance von Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen die passende für dich ist.

  • Welche Energie-Räuber sich in deine täglichen Routinen eingenistet haben.

  • Welche Ernährungsgewohnheiten dich müde machen und dir die Motivation stehlen.

  • Welche Kombinationen dir schaden oder welche möglichen Unverträglichkeiten vorliegen. Und wie du sie, mit einfachen Tricks, durch förderliche Lebensmittel ersetzt.

  • Wovon es gerne etwas mehr sein darf, was weggelassen werden sollte und wie du all das für dein Wohlbefinden perfekt in deinen neuen Ernährungsplan integrierst.

TYPGERECHT | INDIVIDUELL | PERSÖNLICH

Mehr Gesundheit. Mehr Energie. Ein großartige Körpergefühl.

Nutze deine Ernährung für dein gesundes und energiegeladenes Wohlfühl-ICH

CHECK + REFLECT = Level up Your Health 

Der 1:1 Ernährungs-Journal-Check live mit praktischen Tipps, für mehr Gesundheit, mehr Energie und ein großartiges Körpergefühl.

ONLINE-SESSION

Zwei Online-Sessions. In der ersten besprechen wir deine Wünsche und Ziele sowie den weiteren Ablauf. In der Zweiten bekommst du Feedback zu deinem Ernährungs-Journal, inklusive direkt umsetzbarer Tipps.

AUFZEICHNUNG

Du bekommst eine Zusammenfassung meiner Beobachtungen und eine Aufzeichnung des Checks, damit du alles in Ruhe umsetzen und dich in unserer Session auf deine Fragen konzentrieren kannst.

TIPPS

Tipps für deine typgerechte Ernährung und gesundheitsfördernder Routinen, damit du auch allein gesund, energiegeladen und mit einem guten Körpergefühl weiterkommst.

Mehr Gesundheit. Mehr Energie. Ein großartiges Körpergefühl.


296,- € 

Ich bin Jessica,

und ich beschäftige mich leidenschaftlich gerne mit der Frage: „Was brauchen wir wirklich?“
Wir sind alle verschieden und haben alle ganz individuelle Bedürfnisse.

Aber die Erwartungen da draußen sind groß und die Flut an Informationen oft wie eine erschlagende Welle.
Super viel Wissen ist vielleicht klasse beim Smalltalk mit den Kollegen, aber wenn es um deine Gesundheit geht, solltest du wirklich wissen, was für deine Gesundheit auch wirklich zählt.

„Wer bin ich, was brauche ich und was kann ich tun, damit es meinem Körper und mir gut geht“?

Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, genauer hinzuschauen, Zusammenhänge zu verstehen und die für dich wirklich wichtigen Dinge zu sehen.
Meine Kund*innen nennen mich auch, ihre Bedürfnisdetektivin. 100 % individuell, ehrlich, bewertungsfrei und auf den Punkt.
Und genau das kann ich. Hinsehen, verstehen und personalisierte Impulse geben, die dir deinen Ernährungsalltag erleichtern. Ohne Diät nur mit einem genauen Blick in deinen Ernährungsalltag.

Deine Bedürfnisdetektivin

So läuft dein Ernährungs-Journal-Check ab:

 

Take Aktion! Du buchst dir einen Termin in meinem Kalender. Alles, was es braucht, sind dein Name, deine E-Mail-Adresse sowie ein ausgefülltes Formular zu deiner aktuellen Situation. Deine Rechnung erhältst du im Anschluss per E-Mail.


Let’s get Started! Gemeinsam besprechen wir, deine Ziele, Wünsche und selbstverständlich auch, wie du dein digitales Ernährungs-Journal in den nächsten Tagen am effektivsten führen kannst.


I Celebrate you! Du hast dein Ernährungs-Journal mit viel Herzblut geführt. Nun werde ich deine Mühe ohne zu bewerten, jedoch mit einem sehr bewussten und ganzheitlichen Auge auswerten. Ich achte nicht nur darauf, was du isst, sondern auch auf deine Ernährungsgewohnheiten, Kombinationen, deine Stimmung, dein Energielevel und deine Verdauung.


Let the Magic begin! Wir treffen wir uns zu deinem ausführlichen Ernährungs-Journal-Check. Wir reflektieren deine Ernährungsgewohnheiten, ich gebe dir individuelles Feedback und erste typgerechte Tipps, die du einfach in den Alltag integrieren kannst. Anschließend bekommst du von mir eine schriftliche Zusammenfassung aller Beobachtungen und Tipps. Du lebst schon gesünder, hast mehr Energie und sehr bald ein großartiges Körpergefühl.

 

296,- € 

 

 

„Gesundheit ist weniger ein Zustand, als eine Haltung. Sie gedeiht mit der Freude am Leben“
Thomas von Aquin

Was mir noch wichtig ist.

Einen Perspektivenwechsel, Offenheit für neues Wissen.
Neue Impulse. Hinschauen. Den Wunsch, Zusammenhänge zu verstehen.
Sich zum Aktivwerden inspirieren lassen und somit nachhaltig zu mehr Gesundheit und Leistungsfähigkeit gelangen.

JUST DO IT

Jeder Mensch ist, isst und tickt anders. Auch du bist einzigartig und genauso analysiere ich auch dein Ernährungs-Journal. Meine Empfehlungen werden ganz individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt.

INDIVIDUELL

SELFCARE

Es geht um DICH!
Deine Gesundheit, Deinen Körper, Deine Bedürfnisse. Gemeinsam schauen wir, was Dir persönlich hilft, um mehr Gesundheit, Energie in dein Leben zu bringen. 

PERSÖNLICH

NOW

Positive Veränderung geschieht immer nur dann, wenn du dich aktiv dafür entscheidest. Mache jetzt den ersten Schritt – für dich, deinen Körper, deine Gesundheit.

FLEXIBEL

TYPGERECHT | INDIVIDUELL | PERSÖNLICH

Deine Gesundheit liegt in deinen Händen

„Vertraue deinem Körper – nicht dem nächsten Diät Trend“