Mehr Gesundheit

Nimm deine Gesundheit und deine Lebensqualität selbst in die Hand und gestalte dein Leben nach deinen persönlichen Bedürfnissen
und Wünschen neu. Mit einer typgerechten Ernährung, ausreichend Bewegung, regelmäßigen Pausen und einem
erholsamen Schlaf ebnest du dir ein gesundes Leben bis ins hohe Alter.

Energie & Leichtigkeit

Nicht nur Darmbeschwerden, auch Stress und Schlafbeschwerden, Energielosigkeit, Übergewicht, Stimmungsschwankungen und vieles mehr hängen von unserer Darmgesundheit ab. Wünschst du dir ein großartiges Körpergefühl, jeden Tag voller Energie zu erleben und dich glücklich zu fühlen, dann richte einen achtsamen Blick auf deinen Darm. Er hält den Schlüssel zu einem gesunden Körper und Geist.

Großartiges Körpergefühl & Lifestyle

In unserer heutigen, schnelllebigen Zeit kann es vorkommen, dass wir vor lauter Stress unsere eigenen Bedürfnisse nicht mehr wahrnehmen.
Unser Lebensstil ist geprägt von einer leistungsorientierten Gesellschaft und täglich neuer Herausforderungen.
Familie, Arbeit, Covid-19 sind nur ein Teil davon. Immer häufiger ignorieren wir die Signale unseres Körpers. Es folgen Unzufriedenheit, Überforderung, Schlafstörungen, aber auch schwere Folgen bis hin zu chronischen Krankheiten, treten immer häufiger auf. Der Ayurveda „die Wissenschaft vom Leben“ hilft uns, die Einheit von Körper, Geist und Seele wieder herzustellen und zu erhalten.

Gesundheit ist alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.

Individuell

Hast du ein spezifisches Anliegen oder möchtest du den Ayurveda kennenlernen? Du stehst auf der Stelle, weißt aber nicht genau, ob ein Paket für dich das Richtige ist? Kontaktiere mich gerne und wir schauen zusammen, was für dich passend ist.

Kontakt

Pakete

Durch mein ganzheitliches Beratungskonzept lernst du, deine Ernährung und deinen Lebensstil an deine individuellen Bedürfnisse anzupassen. Ich begleite dich bei deiner Reise zu einem Leben voller Leichtigkeit und stehe dir auf deinem Weg zur Seite.

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QUICK & EASY

In meinen online Kochworkshops zeige ich dir, wie du ganz einfach ein abwechslungsreiches und gesundes, Gericht zauberst. Ayurvedisch inspiriert, mit hochwertigen regionalen und saisonalen Produkten kochen wir gemeinsam. Egal, ob Frühstück, Snack oder dein Mittagessen. Hauptsache frisch, gesund, einfach und lecker!

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CONNY

Bei Jess bekommt man eine sehr individuelle und ganzheitliche Beratung. Das war super interessant und ich habe viel gelernt. Ich konnte sehr schnell Ergebnisse feststellen, meine Kinder sind auch froh! Ich habe nicht nur mehr Energie für mich, sondern auch für sie und das Essen schmeckt! 

Vielen Dank!

TRAUDEL

Vielen lieben Dank für die großartige Beratung. Ich habe sehr viel gelernt und bin froh über die zahlreichen Tipps. Es vergeht fast kein Tag ohne Ayurveda-Anwendungen in meinem neuen Alltag. Ich habe sogar während der Zusammenarbeit mit Jessica 2,5 Kilo abgenommen, obwohl das gar nicht mein primäres Ziel war! Ich kann Ayurveda und die Arbeit mit Jessica wirklich sehr weiterempfehlen.

NICOLE

Jessica hört dir zu und geht ganz gezielt auf dich und deine Bedürfnisse ein. Sie hat mir viele Empfehlungen gegeben, die ich perfekt in meinen oft sehr stressigen Alltag integrieren konnte. Dank dieser großartigen Beratung und Dank Ayurveda fühle ich mich wohler in meinem Körper und kann mit stressigen Situationen oft besser und gelassener umgehen.

Erlebnisse, die verbinden

Ein Kochworkshop mit Freunden oder der gesamten Familie oder doch eine außergewöhnliche Idee für das nächste Teamevent?
Ganz egal, Hauptsache gesund, mit viel Spaß und Genuss.

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Darmgesundheit

Ein gesunder Darm sorgt für viel mehr, als nur eine gute Verdauung.

Der Darm spielt nicht nur durch seinen cleveren Aufbau, sondern auch wegen der enorm großen Anzahl an Mikroorganismen eine bedeutsame Rolle für das Wohlbefinden und die Gesundheit unseres Körpers.

Ein fabelhaftes Wesen voller Sensibilität, Verantwortung und Leistungsbereitschaft. Obwohl das größte Organ des Menschen bis heute von vielen tabuisiert wird, dürfte sich jeder von uns mehr um seine Darmgesundheit kümmern. Denn ein gesunder Darm sorgt für viel mehr als nur eine gute Verdauung.

Wenn wir uns mehr mit unserer Darmpflege beschäftigen und auf die Zeichen unseres Körpers hören, können wir unsere Gesundheit positiv beeinflussen. Alles, was nötig ist, ist ein tieferes Verständnis dafür, was du und dein Körper wirklich brauchen, um sich wieder so richtig wohlzufühlen.

Die Antwort liegt in dir! In deinem Körper, deinem Verdauungssystem.

Wolltest du schon immer verstehen, warum „Schmetterlinge im Bauch“ ein gutes Gefühl auslösen und z.B. Stress oder Angst zu Bauchschmerzen und Verdauungsproblemen führen können und wie du deine Gesundheit aktiv unterstützen kannst?

Dann bist du hier genau richtig. Wir finden heraus, was genau „DU“ brauchst und erstellen mit diesem Wissen einen 100 % individuellen Ernährungsplan für dich.

Deine Gesundheit ist eine nachhaltige Investition. Keine To Do Liste oder Ausgabe.

AYURVEDA

Ayurveda ist das älteste, bekannte Heilsystem der Welt und bedeutet übersetzt „die Wissenschaft vom langen Leben“. Der Ayurveda hat seinen Ursprung aus Indien. Dort wird die Lehre des Ayurveda nun schon seit über 2500 Jahre weitergegeben. Es freut mich sehr, dass der Ayurveda seinen Weg in die ganze Welt gefunden hat und nun auch bei uns angekommen ist.

Gesundheit ist im Ayurveda mehr als nur ein Zustand frei von Krankheit. Körperliche und seelische Gesundheit sind im Ayurveda die Wurzeln für Leistungs- und Abwehrkraft sowie ein Leben im Einklang mit der inneren und äußeren Natur. Ziel ist es, die Gesundheit zu stärken und Krankheit erst gar nicht entstehen zu lassen.

Da der Ayurveda jeden Menschen individuell betrachtet, gelten auch für jeden einzelnen Menschen andere individuelle Empfehlungen. Ob wir nun unsere Gesundheit, unsere Verdauung oder unsere Krankheitsbilder betrachten. Ob es um unsere Lebensumstände mit all unseren Vorlieben und Bedürfnissen geht oder um unsere persönlichen Wünsche. Näher beschreibt der Ayurveda diese Einzigartigkeit mit den verschiedenen Dosha-Typen. Vata, Pitta, Kapha sowie der Mischtypen. Für jeden dieser einzigartigen Bioenergien gibt es im Ayurveda eine typgerechte Ernährungsempfehlung mit dem Ziel gesund zu bleiben, körperliche und seelische Kraft zu erzeugen, und Vitalität für ein langes und gesundes Leben zu manifestieren.

Die ayurvedische Ernährung bedeutet, das zu essen, was uns guttut. Unsere Mahlzeiten sollten uns schmecken und uns satt machen. Kochen soll uns Freude bringen und wir sollten Wert auf ein entspanntes und liebevolles Umfeld legen.

Ist Dein Körper, Geist & Seele im Gleichgewicht bist Du gesund.

Ayurveda ist Selbstfürsorge.

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Die Qualität deiner Gesundheit, Energie & Lebensfreude, liegt in deinen Händen.

Hallo, ich bin Jessica.
Leidenschaftliche Ayurveda Köchin, Genießerin und Impulsgeberin.

Ayurveda ist für mich eine Lebensphilosophie, die mich in allen Bereichen meines Lebens ohne Regeln und Einschränkungen begleitet und unterstützt. Die Darmgesundheitslehre ist die perfekte Ergänzung, um nachhaltig und bis ins hohe Alter körperlich, geistig und mental gesund zu bleiben.

Heute weiß ich, wie wichtig ein bewusster Lebensstil und eine typgerechte Ernährung ist, um zufrieden und gesund zu sein. Der Ayurveda war mein Weg RAUS aus einem Leben mit täglichen Darmbeschwerden und dem regelmäßigen Medikamentenkonsum.
Der individuelle und ganzheitliches Ansatz treibt mich an und ich habe es zu meiner Mission gemacht mein Wissen und meine Erfahrungen an all die wunderbaren Menschen die Hilfe brauchen weiterzugeben und auf ihrem individuellen Weg zu begleiten und zu unterstützen.
Als ausgebildete Ayurveda Ernährungs- und Darmgesundheitsberaterin unterstütze ich dich dabei, dein Leben gesund, ausgeglichene und voller Energie zu gestalten.

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