Ich bin Jessica, und ich unterstütze bewusste Frauen, auf dem Weg zu mehr Gesundheit,
mehr Energie und zu einem tollen Körpergefühl.
Als Bedürfnisdetektiven begleite ich dich auf dem Weg herauszufinden,
was du wirklich brauchst und wie du lernst, die Zeichen deines Körpers besser zu verstehen.
ENERGIE & LEICHTIGKEIT
Gemeinsam tauschen wir das Hamsterrad gegen Lebensqualität und ich zeige dir,
wie du Schritt für Schritt deine Gesundheit selbst in die Hand nimmst.
Mit einer typgerechten Ernährung, ausreichend Bewegung, regelmäßigen Pausen,
erholsamen Schlaf und einem auf deine Bedürfnisse angepasstes System
ebnest du dir ein gesundes Leben bis ins hohe Alter.
GESUNDHEIT
Nicht nur Darmbeschwerden, auch Stress und Schlafbeschwerden, Energielosigkeit,
Übergewicht, Stimmungsschwankungen und vieles mehr hängen von unserer
Ernährung und unseren täglichen Routinen ab.
Aber auch unsere Gedanken und unser Umfeld nehmen Einfluss auf unsere täglichen Entscheidungen.
Es sind Glaubenssätze, Falschinformationen, Emotionen und schlechte Gewohnheiten,
die uns Energie rauben und genauso sind es neu Ansätze,
Wissensvermittlung und gesundheitsfördernde Gewohnheiten, die uns Energie schenken.
TOLLES KÖRPERGEFÜHL
Du willst ein gutes Körpergefühl, jeden Tag voller Energie erleben und in Balance sein,
dann richte einen achtsamen Blick auf deinen Darm und lass dich wie viele
andere Frauen von den Weisheiten des Ayurveda inspirieren.
Der Ayurveda „die Wissenschaft vom Leben“ hilft uns,
die Einheit von Körper, Geist und Seele wieder herzustellen und zu erhalten.
Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.
DARMGESUNDHEIT
Ein gesunder Darm sorgt für viel mehr, als nur eine gute Verdauung.
Der Darm spielt nicht nur durch seinen cleveren Aufbau, sondern auch wegen der enorm großen Anzahl an Mikroorganismen eine bedeutsame Rolle für das Wohlbefinden und die Gesundheit unseres Körpers.
Ein fabelhaftes Wesen voller Sensibilität, Verantwortung und Leistungsbereitschaft. Obwohl das größte Organ des Menschen bis heute von vielen tabuisiert wird, dürfte sich jeder von uns mehr um seine Darmgesundheit kümmern. Denn ein gesunder Darm sorgt für viel mehr als nur eine gute Verdauung.
Wenn wir uns mehr mit unserer Darmpflege beschäftigen und auf die Zeichen unseres Körpers hören, können wir unsere Gesundheit positiv beeinflussen. Alles, was nötig ist, ist ein tieferes Verständnis dafür, was du und dein Körper wirklich brauchen, um sich wieder so richtig wohlzufühlen.
Die Antwort liegt in dir! In deinem Körper, deinem Verdauungssystem.
Wolltest du schon immer verstehen, warum „Schmetterlinge im Bauch“ ein gutes Gefühl auslösen und z.B. Stress oder Angst zu Bauchschmerzen und Verdauungsproblemen führen können und wie du deine Gesundheit aktiv unterstützen kannst?
Dann bist du hier genau richtig. Wir finden heraus, was genau „DU“ brauchst und erstellen mit diesem Wissen einen 100 % individuellen Ernährungsplan für dich.
Deine Gesundheit ist eine nachhaltige Investition. Keine To Do Liste oder Ausgabe.
AYURVEDA
Ayurveda ist das älteste, bekannte Heilsystem der Welt und bedeutet übersetzt „die Wissenschaft vom langen Leben“. Der Ayurveda hat seinen Ursprung in Indien. Dort wird die Lehre des Ayurveda nun schon seit über 2500 Jahre weitergegeben. Es freut mich sehr, dass der Ayurveda seinen Weg in die ganze Welt gefunden hat und nun auch bei uns angekommen ist.
Gesundheit ist im Ayurveda mehr als nur ein Zustand frei von Krankheit. Körperliche und seelische Gesundheit sind im Ayurveda die Wurzeln für Leistungs- und Abwehrkraft sowie ein Leben im Einklang mit der inneren und äußeren Natur. Ziel ist es, die Gesundheit zu stärken und Krankheit erst gar nicht entstehen zu lassen.
Da der Ayurveda jeden Menschen individuell betrachtet, gelten auch für jeden einzelnen Menschen andere individuelle Empfehlungen. Egal, ob wir unsere Gesundheit, unsere Verdauung oder unsere Krankheitsbilder betrachten. Ob es um unsere Lebensumstände mit all unseren Vorlieben und Bedürfnissen geht oder um unsere persönlichen Wünsche. Näher beschreibt der Ayurveda diese Einzigartigkeit mit den verschiedenen Dosha-Typen. Vata, Pitta, Kapha sowie der Mischtypen. Für jeden dieser einzigartigen Bioenergien gibt es im Ayurveda eine typgerechte Ernährungsempfehlung, mit dem Ziel gesund zu bleiben, körperliche und seelische Kraft zu erzeugen, und Vitalität für ein langes und gesundes Leben zu manifestieren.
Die ayurvedische Ernährung bedeutet, das zu essen, was uns guttut.
Unsere Mahlzeiten sollten uns schmecken und uns satt machen.
Kochen sollte uns Freude bringen und wir sollten Wert auf ein entspanntes und liebevolles Umfeld legen.
Ist dein Körper, dein Geist & deine Seele im Gleichgewicht bist du gesund.
Ayurveda ist Selbstfürsorge.
Die Qualität deiner Gesundheit, Energie & Lebensfreude, liegt in deinen Händen.
Hallo, ich bin Jessica.
Leidenschaftliche Ayurveda Köchin, Genießerin und Impulsgeberin.
Ayurveda ist für mich eine Lebensphilosophie, die mich in allen Bereichen meines Lebens ohne Regeln und Einschränkungen begleitet und unterstützt. Die Darmgesundheitslehre ist die perfekte Ergänzung, um nachhaltig und bis ins hohe Alter körperlich, geistig und mental gesund zu bleiben.
Heute weiß ich, wie wichtig ein bewusster Lebensstil und eine typgerechte Ernährung ist, um zufrieden und gesund zu sein. Der Ayurveda war mein Weg RAUS aus einem Leben mit täglichen Darmbeschwerden und dem regelmäßigen Medikamentenkonsum.
Der individuelle und ganzheitliches Ansatz treibt mich an und ich habe es zu meiner Mission gemacht mein Wissen und meine Erfahrungen an all die wunderbaren Menschen die Hilfe brauchen weiterzugeben und auf ihrem individuellen Weg zu begleiten und zu unterstützen.
Als ausgebildete Ayurveda Ernährungs- und Darmgesundheitsberaterin unterstütze ich dich dabei, dein Leben gesund, ausgeglichene und voller Energie zu gestalten.
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